yogaDu fühlst dich gestresst und verspannt?

Du willst deinen Kopf frei bekommen?

Du willst Yoga lernen, vertiefen, Neues lernen oder dich einfach nur entspannen und neue Energie und Kraft aufladen?

Dann bist du bei uns richtig!

Unser Yogakurs richtet sich an Anfänger und Teilnehmer mit etwas Erfahrung im Yoga. Wir vermitteln Übungsabläufe, die anschließend auch zuhause nachvollzogen werden können. Mit unserem Yoga-Kurs verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz. Dabei werden ruhende Körperstellungen (Asanas) kombiniert mit Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Durch die Asanas wird das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele verbessert. Angestrebt wird eine gesteigerte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.


Kursleitung

Joanna Seyda-Herforth

Zertifizierte Yogalehrerin mit einer zweijährigen Yogalehrerausbildung, die seit 15 Jahren Yoga praktiziert.


Termine/Kosten

Kurs: Immer donnerstags von 18:15 - 19:15 Uhr.

Es finden je Kurs jeweils 10 Termine á 60 Minuten statt.

Die Kosten des Kurses belaufen sich auf 129,00€.


Anmeldung und Teilnahmebedingungen

Wenn du dich für eine Teilnahme entscheidest, meldest du dich mit dem ausgefüllten und unterschriebenen Vordruck an.

 und 


Hinweise zur Yogapraxis

  • Yoga hilft dir zur besseren Entspannung und einem neuen Körpergefühl.
  • Ca. 2-3 Stunden vor dem Training solltest du nichts essen.
  • Hör auf deinen Körper.
  • Konzentriere dich bei den Übungen auf deine Atmung.
  • Mach zwischendurch immer wieder Entspannungsübungen.
  • Schließe die Yogapraxis mit einer Endentspannung ab.